PROGRAMA MÍMATE +40
Un programa práctico para vivir la perimenopausia y la menopausia con criterio, fuerza y acompañada
8 semanas para entender tu cuerpo, recuperar el control y construir una forma de cuidarte adaptada a esta nueva etapa.
¿Te está pasando esto?
- «Mi cuerpo ha cambiado.»
- «Duermo peor.»
- «Me cuesta recuperar.»
- «Hago lo mismo y mi cuerpo responde diferente.»
- «Estoy más irritable.»
- «No me reconozco.»
Este programa te va a ayudar, y mucho.
«Quiero cuidarme, pero no sé cómo hacerlo ahora»
¿Cómo funciona?
COMPRENDER
Entender qué está ocurriendo en tu cuerpo. Cambios en el metabolismo, hormonas, músculo, hueso, sueño, emociones, energía, composisión corporal, deseo… lo abordaremos todo! entenderte es el primer paso para cuidarte y sentirte mejor.
PRACTICAR
Transformar ese conocimiento en acciones, llevándolo a la práctica, el programa incluye:
- Entrenamientos de fuerza online.
- Guía de alimentación, menús, recetas.
- Pautas de higiene de sueño.
- Salud emocional: sesiones con psicológa experta en menopausia.
- Guía de suplementación.
INTEGRAR
Crear los hábitos que puedas mantener cuando terminen las 8 semanas.
Adaptarlo a ti y a tus circunstancias. Una sesión específica para crear tu plan de acción.
Te acompañamos a que incorpores todos los hábitos que van a marcar un antes y un después en tu salud.
¿Qué incluye el programa?
- Sesiones de aprendizaje: 8 directos, uno a la semana. Cada semana un tema relevante.
- Movimiento: programa de fuerza online (directo y grabado) con la APP MIMATE.
- Nutrición: planes, menús, recetas, listas de compra, alimentos aliados en menopausia.
- Recuperación: herramientas de descanso y respiración
- Autoconocimiento: ejercicios descargables
- Suplementación: información con criterio y recomendación.
- Acompañamiento: comunidad privada
- Continuidad: 12 meses de acceso, tu plan personalizado al finalizar y la posibilidad de sesiones individuales adicionales.
No tienes que hacerlo sola.
8 semanas con un equipo y otras mujeres que están atravesando lo mismo que tú.
EQUIPO CUALIFICADO:
Un programa creado desde la evidencia científica, con profesionales a las que les apasiona acompañar a mujeres a mejorar sus vidas.
Equipo formado por 2 PNI (priconeuroinmunólogas), una nutricionista, una dietista, una psicóloga, una entrenadora personal, y una coach de bienestar y salud integral.
Tu plaza en MIMATE +40 te espera
8 semanas · entrenamientos · nutrientes clave · menús y organización de comidas · materiales · directos · comunidad · acompañamiento profesional · grupo reducido · profesionales cercanas · 12 meses de acceso
DISPONIBLE PRÓXIMAMAMENTE
Entendemos que tengas dudas, escríbenos y cuéntanos más sobre ti, te explicaremos con todo detalle cómo vamos a llevar a cabo este programa tan especial.
No hablarás con la IA, estamos nosotras para ayudarte a valorar si MIMATE +40 es para ti.
Sin compromiso.
Desde «MIMATE» te acompañamos a sentirte bien, y vivir con más salud.