RUTINA DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADA PARA TI
Tu plan. Tus objetivos. Tu ritmo. Con seguimiento profesional.
Entrena donde quieras —en casa o en el gimnasio— con una rutina de entrenamiento diseñada específicamente para ti, según tus objetivos, disponibilidad y necesidades.
Recibirás cada semana tu planificación en la app MÍMATE, con los ejercicios organizados para que sepas qué hacer, cómo hacerlo y cómo ir progresando.
Y aunque entrenes por tu cuenta, no entrenas sola. Somos especialistas en salud de la mujer y estamos aquí para acompañarte en lo que necesites.
Tendrás seguimiento individual, contacto directo por WhatsApp y acompañamiento profesional, para resolver dudas, revisar tu evolución y adaptar el plan cuando sea necesario.
Tú haces el entrenamiento.
Nosotras planificamos, supervisamos
y te acompañamos
¿Cómo funciona?
CONOCEMOS TU PUNTO DE PARTIDA
Antes de empezar valoramos tus objetivos, experiencia previa, disponibilidad, material y lugar de entrenamiento.
No es lo mismo entrenar tres días en casa que hacerlo cinco días en un gimnasio. Tu rutina se diseña pensando en ti.
DISEÑAMOS TU RUTINA
Creamos una planificación individual de entrenamiento adaptada a tus objetivos y nivel.
Encontrarás tus sesiones directamente en la app MÍMATE para poder seguirlas de forma sencilla estés donde estés. Tanto rutinas en video realizadas por nosotras, para que las sigas de forma amena, como planificaciones de ejercicios con pesos libres o máquinas de gimnasio, según tu caso.
TÚ ENTRENAS DONDE QUIERAS
En tu gimnasio. En casa. De viaje.
Tú decides cuándo y dónde realizar tus sesiones siguiendo la planificación que hemos preparado para ti.
NOS MANTENEMOS A TU LADO
Puedes consultarnos tus dudas por WhatsApp, contarnos cómo te está resultando el entrenamiento y recibir seguimiento profesional durante todo el proceso.
A medida que avanzas, ajustamos la planificación para que tu rutina siga evolucionando contigo.
¿Qué incluye tu plan personalizado?
- Rutina diseñada individualmente para ti
- Planificación según tus objetivos y experiencia
- Entrenamientos disponibles en la app MÍMATE
- Seguimiento individual
- Resolución de dudas
- Contacto directo por WhatsApp
- Ajustes y progresión de la rutina
- Acompañamiento profesional durante todo el proceso
¿Para quién es?
Este servicio puede encajarte si:
- quieres entrenar por tu cuenta pero no sabes cómo organizar tus sesiones;
- vas al gimnasio y quieres dejar de improvisar;
- entrenas en casa y necesitas una rutina adaptada al material que tienes;
- quieres progresar con una planificación estructurada;
- ya tienes experiencia entrenando pero quieres contar con una profesional que diseñe tu programa y en la que poder apoyarte,
- necesitas motivación y seguimiento para mantener la constancia;
- quieres tener claro qué entrenar cada semana y cómo ir progresando.
No es entrenamiento personal presencial
No estaremos físicamente contigo durante cada sesión.
Nosotras diseñamos y planificamos tu entrenamiento, te lo entregamos en la app y hacemos seguimiento de tu evolución.
Tú realizas las sesiones de forma autónoma en casa o en el gimnasio, en el momento que desees.
Por eso este servicio es ideal si puedes entrenar por tu cuenta pero quieres tener detrás una profesional que te diga qué hacer, cómo organizarte y cómo progresar.
Si necesitas que una entrenadora esté contigo durante toda la sesión, corrigiendo al momento cada ejercicio te recomendamos consultar nuestros servicios presenciales.
Deja de improvisar cada vez que entrenas
Abres la app MIMATE
Ves tu entrenamiento en tu calendario.
Y entrenas.
Nosotras nos ocupamos de la planificación.
¿Tienes dudas? escribes a tu entrenadora asignada por whatsapp. Avanzamos juntas.
